푸쉬업으로 가슴근육에 자극 제대로 때려넣는 방법 (팔굽혀펴기 정자세)
여러분은 푸쉬업을 한번에 최대 몇 개까지 할 수 있으신가요? 전신운동인 푸쉬업을 우리가 하는 이유는 가슴근육을 성장시키고 싶기 때문일 겁니다 하지만 많은 분들이 다른 운동과는 다르게 푸쉬업 자세를 배운다는 것은 시간이 아깝다고 생각하면서 잘못된 자세로 횟수에만 집착하다보니 목표였던 가슴에는 전혀 자극을 주지 못 하고 있습니다 그래서 이번 영상에서는 3분안에 대흉근에 제대로 자극을 때려 넣어줄 수 있는 푸쉬업 자세를 알아보겠습니다 여러분이 이 자세를 적용하여 가슴운동으로 푸쉬업을 해보신다면 기존에 느껴보지 못 한 가슴의 저릿함을 느낄 수 있을것입니다 -- Song: Ehrling - Lounge (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link:
