클라이밍 시작전 & 운동 전 스트레칭! (feat. 폴댄스 강사님)
안녕하세요!☺️ 지난번 영상에서 등장했던 (전)폴댄스 강사 성희와 함께 운동 전 꼭 해야하는 스트레칭을 해봤는데요🤸🏻♀️ 15분간 아주 알차게 전신 스트레칭을 했습니다! 이것만해도 충분히 운동되는 느낌을 받을정도로 머리부터 발끝까지 아주 알찬 스트레칭이었어요!🔥 클라이밍이나 폴댄스같은 근력을 많이 쓰는 운동 전에 하면 좋은 스트레칭 다같이 잘 따라해주세요😘
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