4050에게 적합한 ‘스쿼트’ 방법은 따로 있다? 무릎 안 다치는 안전한 스쿼트 운동! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #18

중년 건강에 중요한 하체 근육! 하지만 하체 근육 키우려고 스쿼트 운동하다 무릎 망가진다? 평소 운동을 안 하다가 건강을 위해 운동하기로 마음먹은 4050이라면 스쿼트 방법이 달라야 한다! 오늘은 다양한 스쿼트 운동법 중 4050에게 적합한 스쿼트 방법은 어떤 것이 있는지 알아보고 단계적으로 레벨을 높이는 법까지 배워봅니다. 건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면 도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #스쿼트 #하체운동 #허벅지운동 #대퇴사두근 #햄스트링 #대둔근 #내측광근 #와이드스쿼트 #월스쿼트 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택