마음챙김 하라는 이유 | 과거의 괴로움, 지금 바꿀 수 있는 이유: ‘마음챙김’이 답이다! | 당신의 건강한 아침을 위하여 | 해남의 아침 요가 |
지난 괴로운 기억이 여전히 마음에 남아 있나요? 같은 상황이 반복된다면, 우리는 다른 결과를 얻기 위해 ‘새로운 행동’을 선택해야 합니다 이 작은 변화가 시작되는 곳이 바로 ‘마음챙김(Mindfulness)’이죠 이번 영상에서는 요가 수련의 핵심 목적—“자신의 마음을 스스로 다스리는 것”—을 더 구체적으로 나누어 봅니다 계속 실천한다면, 분명 여러분도 과거의 괴로움을 새로운 경험으로 바꿔낼 힘을 얻게 되실 거예요 구독 & 좋아요로 다음 영상도 놓치지 마세요! 해남의 아침 요가&운동센터
