멸치 자세에 신경을 쓰자^^ #동기부여 #홈트 #멸치 #덜멸치되기 #풀업 #workout #오운완 #딥스 #등운동 #리어풀업 #hometraining

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멸치야 남자는 등판이다.. 정신차리자 #hometraining #workout #덜멸치되기 #동기부여 #등운동 #딥스 #멸치 #오운완 #풀업 #홈트
멸치야 이러고 살면 안돼 정신차리자 #hometraining #workout #덜멸치되기 #동기부여 #등운동 #딥스 #멸치 #오운완 #풀업 #홈트
딱딱하지않고.끝까지 맛있는 /#멸치볶음하는중...
"의사도 깜짝 놀랐다" 혈당 뚝 떨어지고 뱃살 쭉쭉 빠지는 땅콩버터 일주일만 '이렇게' 드셔보세요 (이진복 원장 / 풀버전)
PT 4회차...끝판왕 자세를 만났다../Do you know shrimp sqaut? | kick back + balance + shrimp sqaut
새로운 시도
걷기 대신 '이런운동' 제발 하지 마세요. 허리 부터 무릎 망치는 최악의 운동 (안병택 물리치료사 1부)
한계에 도전하다
건강한 사람이 되자
먹고남은 땅콩활용해,땅콩멸치볶음! 먼저,팬에 냄새덜하게 멸치살짝볶아둠! 현미유에 마늘편썰어볶다,멸치넣어한번볶아줌.그리고,땅콩넣고볶다,조청넣어단맛내고,통깨솔솔뿌려먹는다 #땅콩멸치볶음
"이것" 모르면 평생 운동 못할 수도 있다?.(feat. 다치지 않고 운동하는법)
데드할때 고개를 들지 말자 #벌크업 #데드리프트 #자세교정