암 수술 후 낮은 강도의 근력운동 실천해보세요. #암환자 #세컨드닥터

안녕하세요 😊 [암관리는 세컨드닥터]의 세컨드닥터TV입니다 2022년 1월 첫번째 세컨드닥터 TV에 '근력운동'에 관한 새로운 콘텐츠가 업로드 되었습니다 이번 편에서는 암 수술 후 할 수 있는 낮은 강도의 근력운동 4종을 소개해 드립니다 😃 [이학박사가 추천하는 암 수술 후 낮은 강도의 근력운동] (0:00) 1 운동 종류와 운동 효과 (0:14) 2 암 수술 후 추천되는 유산소 운동 (0:56) 3 유산소 운동과 근력운동을 같이 해야 하는 이유 (2:05) 4 근력운동 종류 (2:05) 5 체력이 현저히 떨어지는 경우 추천하는 운동 (3:47) [암 수술 후 낮은 강도의 근력운동 4종] 1 양팔 앞으로 굽히기 (5:15) 2 양팔 양옆으로 올리기 (5:32) 3 팔 뒤로 뻗기 (5:47) 4 런지 (6:03) 2022년 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요~!! 🙌 ------------------------------------------------------------------------------------------ 세컨드닥터에 대해 궁금하신 점이나 묻고 싶은 것이 있으시다면 카카오톡에서 '세컨드닥터'를 검색 하시거나 세컨드닥터 카카오톡 채널을 친구 추가 후 상담 요청해주세요 연구 논문 출처: #암환자운동 #암건강관리 #세컨드닥터#유방암#대장암#암환자#위암#전립선암#갑상선압#간암#혈액암#폐암#암관리#암관리는세컨드닥터#메디플러스#유방암식사#암식사#전립선암운동#암운동#위암식사#대장암식사#식약처인증#FDA인증#아만자#암환자 #세컨드닥터 #암관리 #항암 #항암음식 #암극복 #케겔운동 #골반저근운동 #건강 #암관리앱