허리통증, 협착증에 좋은 운동! 집에서 누워서 따라하세요! (이상호 원장 2부)

오늘은 참잘함한방병원의 이상호 원장님을 모시고 허리협착증에 좋은 스트레칭에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이상호 #참잘함한방병원 #건강구조대 #허리협착증 #허리통증 00:00 인트로 00:35 허리통증, 다리저림 허리디스크인줄 알았는데 사실 ‘이 질병’이다? 01:19 척추관 협착증을 방치하면 찾아오는 심각한 상황 01:52 척추관 협착증 환자에게 효과적인 운동 02:24 협착증 환자들이 반드시 챙겨야 할 올바른 걷기 운동법 04:15 누워서 쉽게 허리통증 완화시키는 운동-1 05:14 누워서 쉽게 허리통증 완화시키는 운동-2 06:06 누워서 쉽게 허리통증 완화시키는 운동-3 07:10 누워서 쉽게 허리통증 완화시키는 운동-4 08:02 누워서 쉽게 허리통증 완화시키는 운동-5 09:11 협착증 예방과 회복을 위해 꼭 신경써야 하는 ‘1가지’ 09:53 ‘이런 증상이 나타난다면 당장 병원에 가야합니다