[앉아서 매일 8분] 팔뚝살 등살 동시에 한번에 빼는 운동 / 운동 루틴에 부담없이 추가하세요 (8Min Toned Arms&Back)

안녕하세요 소원님들 ♥️ 오늘은 앉아서 하는 운동으로 준비해봤어요 평소 활동량이 많지 않은 팔 & 등은 정말 안빠지는 살 중의 하나인데요, 매일 조금씩이라도 운동과 스트레칭을 해주면 누구나 탄탄하고 슬림하게 만드실 수 있습니다 모든 동작은 30초씩 진행, 4동작 이후 10초씩 휴식 있습니다 전 소파에서 했지만 자세 안정감을 위해 견고한 의자에서 하시는 걸 더 추천드립니다 운동해보시고, 어떠셨는지 댓글로 느낀점 달아주세요 😄 그럼 무더운 여름 모두 건강관리 잘하시고, 늘 행복하세요 * Instagram : @sophie_seryeon * Mail : serena023@naver com * Blog: in naver com/sophie * Tiktok: @sophiefit11 #팔뚝살빼는운동 #등살빼는운동 #살빼는운동