계피는 꼭 이렇게 드세요! 당뇨와 혈압을 낮춰주고 치매를 예방해줍니다. 계피와 같이 먹으면 좋은 궁합과 독이 되는 궁합 알려드립니다.

계피를 꾸준히 먹으면 혈당이 떨어지고 혈관이 깨끗해진다는 사실 알고 계신가요? 세계 3대 향신료중에 하나인 계피는 치매를 예방해주고, 소화건강, 심혈관건강에 좋은데요 하지만 이렇게 좋은 계피도 잘못된 방법으로 드시면 건강을 해치기도 합니다 오늘은 계피의 효능과 같이 먹으면 좋은 환상조합과 오히려 해가되는 나쁜조합에 대해서 알아보겠습니다 첫번째 효능은 혈당을 조절해서 당뇨병에 좋습니다 우리나라 성인중에 당뇨병환자는 500만명이고, 당뇨전단계는 1400만명으로 총 2000만명 가깝게 당뇨병 고위험군입니다 최근에는 노인당뇨병도 늘고 있어 혈당관리에 특히 신경쓰셔야 되는데요 계피는 천연인슐린이라고 불린 정도로 당뇨예방효과가 뛰어납니다 우리 몸의 인슐린 저항성을 낮추고 민감도를 높여서 혈당수치를 낮추는데 도움을 줍니다 한 연구결과에 따르면 당뇨병 환자에게 40일동안 계피를 매일 먹게 하니, 혈당, 지방, 콜레스테롤이 30%까지 감소하는 효과가 나타났습니다 더 놀라운것은 연구가 끝나고 20일이 지나도록 낮아진 혈당수치가 지속되었는데요 이렇게 계피는 혈당을 낮춰줄뿐만 아니라, 낮아진 혈당을 그대로 유지하는데 도움이 되는 음식입니다 #계피 #건강 #건강정보