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메이저 우승자 추천, 10km 기록단축 최고의 훈련법 - 인터벌 트레이닝 페이스 산출법 공개 - 1km Interval Running
하프 1시간 10분 김용범 주자를 만든 기초훈련/나는 이 훈련을 하고 10km 34분, 하프 1시간 15분을 뛰었다.
초보러너도 반드시 빨라지는 인터벌훈련- 200m x 200m 인터벌 실전편
현역 마라톤선수 실제훈련 브이로그 - 짧고 강한 100m 인터벌 - 누구나 달리기 고수가 될 수 있습니다 - 100m Interval Workouts Vlog [4K]
쉽게하는 인터벌 트레이닝, 400m x 20
[2024 JTBC 마라톤 훈련] 트렉을 읽고 인터벌 트레이닝 하는 법
마라톤 준비 전 해야할 인터벌 훈련 방법
고강도 훈련의 끝판왕 혼자하는 인터벌 트레이닝
작년의 나를 이기기 위한 인터벌 훈련 | 서울하프마라톤 10k
1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝
기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.
10km 페이스주! #마라톤 #달리기 #러닝 #훈련 #충남도청 #서울마라톤 #대구국제마라톤 #서울마라톤 #아시안게임
인터벌 트레이닝 1000m 5회 - 마라톤 서브4 훈련 ep7
트랙 80바퀴 뛰면 생기는 일 #마라톤 #장거리 #달리기
마라톤 훈련 전 음식 추천 강한 인터벌 훈련 2시간 전에 탄수화물과 카페인으로 에너지 충전 훈련 때 탁월한 효과 가능 추천 !!!!!!! #marathon #food #마라톤
마라톤 꿈나무들의 질주! 400m 인터벌트레이닝 #달리기 #마라톤 #육상 #중장거리 #한전 #라이징스타 #국가대표 #구독과좋아요
1,000m 3:10/km 인터벌 트레이닝 #러닝 #마라톤 #달리기 #인터벌 #intervalltraining #running #marathon
런린이 시절 달리기가 빨라진 꿀팁[4편] #런닝
