부승관리 새로운 습관 【motemote｜shorts】

일기를 쓰면 하루 중의 실수, 그에 관한 생각과 정리로 매일 새로운 다짐과 계획을 하게 되고, 미래에 대한 긍정적인 생각을 하는 것에도 도움이 될 수 있다고 해요 매년, 그리고 자주 일기 쓰기를 다짐하지만 일기라고 하면 왠지 거창하게 써야 할 것 같고, 부담되어 오래 못 가고 금방 포기하게 되더라고요 근데 사실, 원하는 습관이 형성되기까지 *최소 66일이란 시간이 필요하다는 걸 알고 계신가요? "66일의 법칙"은 일정한 행동을 66일 동안 꾸준히 한다면, 원하던 행동을 습관으로 만들 수 있다는 법칙입니다 영상 속 세븐틴 부승관님이 구체적인 기간을 정한 것처럼✍️ 매일 거창한 기록이 아니어도 하루 딱 한 문장 기록한다는 다짐으로 66일을 채워본다면 어느덧 하루 성찰을 하며 성장하는 나, 매일 기록이 습관이 된 나를 마주할 수 있을 거예요 🥰 *영국 런던대학 UCL의 필리파 랠리 교수 연구팀의 "66일의 법칙"에 따름 📌 출처 엘르 코리아_ELLE KOREA, SEVENTEEN,