기대를 뛰어 넘는 줄넘기의 효과 / Jump rope effects beyond expectations

줄넘기는 칼로리를 빨리 소모할 뿐 만 아니라, 유산소 운동, 근력운동 등 체중 감량을 위한 강력한 도구가 될 수 있습니다 In addition to burning calories quickly, jumping rope can be a powerful tool for weight loss, including cardio and strength training