집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 33탄 [10분만에 전신운동끝내기]

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#HOMEWOD 201229 #얼라잇홈트 #얼라잇홈와드 4Round 30sec Lunge to Press 30sec Dumbbell Row 30sec X-body Moutain climb 30sec Sprint sit-up 30sec Rest *오늘은 타이머 동시에 키고 쭉 따라만 해주세요! (덤벨/케틀벨이 없을 경우 1 5리터/2리터 생수병 or 무거운물건 추천합니다 ) #홈트 #홈와드 #크로스핏 #맨몸운동 #케틀벨운동 #집에서하는크로스핏

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 33탄 [10분만에 전신운동끝내기]

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 17탄 [10분만에 복근만들기]

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 10탄

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 28탄 [10분안에 코어&복근운동 정복]

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 30탄

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 32탄 [타바타 정복]

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 40탄

집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 41탄 [전신운동 뿌시기]

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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

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집에서 크로스핏으로 몸짱만들기 31탄 [요가편 / 집에서하는 요가]

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