한번 배우면 평생 써먹는 발바닥통증 예방 운동! 족저근막염 예방 발바닥에 근육 빵빵하게 채워집니다! #근력운동 #쇼츠

도시에서는 단단하게 포장된 길을 걸어야 하고 딱딱한 신발을 신는 경우가많아 발건강이 나빠지기 쉽습니다.발에 통증이 생기면 당장 걷기가 어렵기 때문에 일상을 무너뜨리고 노화를 앞당깁니다.하지만 간단한 체조와 스트레칭으로도 발을 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 운동은 무너진 발의 아치를 회복하고 발근육을 강화하여 발바닥통증을 예방합니다. 그럼 함께 해보아요!