건강한 다이어트 ① 살 빼려면 운동부터 해야 하는 이유 | 체중 감량이 먼저일까? 운동이 먼저일까?

다이어트, 건강, 운동을 새해 목표나 계획으로 세우신 분들이 많습니다. 이번 시간에는 임석영 가정의학과 전문의와 함께 살 빼려면 운동부터 해야 하는 이유를 살펴봅니다. 2개월 만에 10킬로그램을 감량한 건강한 다이어트법. 친절한 임 닥터가 차근차근 알려드려요. 00:00 오늘의 주제 - 건강한 다이어트 ① 체중 감량 먼저? 운동 먼저? 00:12 새해 목표가 ‘다이어트’라고요? 02:28 체중 감량이 먼저? 운동이 먼저? 05:06 다이어트를 위해 운동부터 해야 하는 이유는? 08:22 살이 쪄서 운동하기 힘들다면? 구독하기: http://bit.ly/데모스구독