현미, 콩도 잘못 먹으면 독이 됩니다 | 현미, 콩 제대로 먹는 법 | feat. 렉틴

현미! 콩! 팥! 우리나라에서 가장 대표적인 건강식입니다. 특히 현미 같은 경우 건강에 유익한 점이 많다고 알려져 생식을 하시는 분들도 계십니다. 하지만 아무리 건강한 식물도 잘못된 방법으로 먹으면 유해할 수도 있는데요. 오늘은 건강식을 더욱 더 건강하게 먹는 방법에 대해 알아봅시다! 00:00 생식! 독이 될 수도 있다? 00:36 글루텐보다 유해할 수 있는 렉틴 02:25 렉틴 프리 식단 02:53 현미, 콩 제대로 먹는 법 03:48 FDA가 제시한 방법은? 04:39 조상들의 지혜를 잊지 마세요! ▶ 문의 및 상담 밴드 : https://band.us/band/83355090 블로그 : https://blog.naver.com/staroot99 ▶ 리틀약사의 인스타그램 인스타 :   / littleyaksa_   ▶ 리틀약사의 모든 소식이 궁금하시다면? https://in.naver.com/littleyaksa 팬하기 눌러주세요! #현미 #채식 #생식