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필라테스 체어 시퀀스 [ 12. 시팅 레그 프레스1 ] 동작 / 기구필라테스 지도자과정
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[아우어필라테스] 필라테스체어스완 등운동 필라테스강사의하루 OUR PILATES 이대필라테스
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오늘의 1분 체어시퀀스/chair pilates exercises #pilates #체어시퀀스 #체어필라테스 #hip hinge #오늘의운동
고관절 가동범위를 위한 체어필라테스 시퀀스 #chairpilates #고관절운동 #shorts #pilates #workoutmotivation #체어시퀀스
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필라테스 체어 런지 [ 11. 사이드 런지 ] 동작 / 기구필라테스 지도자과정
체어에서 맞이한 행복한 월요일 아침.. #필라테스 #체어 #삼두
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필라테스 체어.. 생각보다 쉽지 않죠?😉 #필라테스 #부부필라테스 #필라테스체어 #운동
체어를 다스리는자 필라테스 체어 챌린지 #shorts
