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오늘의 1분 체어시퀀스/chair pilates exercises #pilates #체어시퀀스 #체어필라테스 #hip hinge #오늘의운동
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오늘의 1분 체어시퀀스/chair pilates exercises #pilates #체어시퀀스 #체어필라테스 #hip hinge #오늘의운동
체어 시퀀스 전 준비운동 ! #체어시퀀스 #체어스트레칭 #체어필라테스 #체어운동 #필라테스시퀀스 #필라테스
스키 타실래요 ? / 필라테스강사 / 체어필라테스
발의 inversion&eversion을 사용한 체어시퀀스🦶🏼
필라테스로 전신 태우기. 필라테스 체어 시퀀스👍 필라테스 #복근운동 #pilates #pilateschair
✅힙인지(Hip hinge) 안되는 회원님에게 스스로 움직임이 일어 날 수 있게 하는 체어 폼롤러 시퀀스
체어 필라테스 시퀀스 #shorts
매끈하고 날씬한 상체와 하체를 위한 운동프로그램 #캐딜락필라테스 #필라테스 #시퀀스 #에이블필라 #shorts 🌱본동영상에 풀버전 있어요
체어어 업드려 자세교정하기!
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체어 필라테스 1분컷으로 보기! #pilatesvideo #체어필라테스 #필라테스시퀀스 #pilates #필라테스 #체어시퀀스 #체어필라테스시퀀스
체어 필라테스 시퀀스
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흔한 필라테스강사의 공중부양 복부운동법💚 #수아엘라 #필라테스 #필라테스강사 #복근운동 #다이어트 #pilates #shorts
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허리 통중 완화 체어 시퀀스 | 체어 머메이드 스트레칭 | 체어 스트레칭 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스 #pilates #shorts #필라테스강사
1분 체어 시퀀스 [스프링변경없는, 엉덩이, 코어] 1 minutes chair sequence [core&gluteus]
