약 없이 불안, 우울, 공황 장애, 자율신경 실조증 극복하기! | 명상하는의사 | 불안장애극복 | 우울증극복 | 공황장애극복 | 자율신경실조증치유 | 코어호흡 | 호흡명상 |

#불안 #우울증 #공황장애 #자율신경실조증 0:00 인트로 & 불안, 우울, 공황 장애와 자율신경 실조증! 신경-정신 약물의 부작용 및 위험성! 11:58 불안, 우울, 공황 장애, 자율신경 실조증에 대한 이해! -불안(Anxiety)이란 무엇인가? -불안(공황) 장애의 종류! -우울증(Depressive disorder)에 대한 이해! -일반적으로 알려진 우울증의 증상 및 예방, 치료! -자율신경 실조증에 대한 이해! 불안, 우울, 공황 장애에서 자율 신경 기능 이상의 연관성! -자율 신경계와 에너지! -자율 신경계 조절과 자율 신경 실조증 극복에 있어 호흡의 중요성! 26:14 불안, 우울, 공황 장애를 다스리는 법! 호흡(바람)을 다스리면 물(마음)이 잠잠해 진다! -호흡과 마음, 그리고 파동! -마음의 속성과 물! -마음은 그릇에 담겨 있는 물과 같다! -마음과 감정은 본질적으로 에너지에서 파생된다! -호흡과 파동, 그리고 파도타기! -호흡과 뇌파의 상관 관계! -호흡과 Mind Modulation! 명상은 의식의 주파수 조절법이! -태풍의 눈과 인체의 코어(Core), 그리고 마음! -코어(Core)와 무심! 코어 호흡으로 마음을 다스리는 원리! -인체의 물리적, 에너지적 중심인 코어(Core)의 중요성! -마음과 에너지를 다스리는 코어(Core) 호흡! 40:49 불안, 우울, 공황 장애 극복과 지금 이 순간 '현존'의 중요성! -불안, 우울, 공황 장애 극복에 있어 현존이 중요한 이유? -불안, 우울, 공황 장애, 조현병 같은 정신 질환에서의 '분열'에 대한 이해! -지금 이 순간 현존과 LOVE! -지금 이 순간 현존과 통합! -마음 건강과 에너지, 그리고 호흡! 47:22 호흡이 곧 쉼이고 에너지다! -자율 신경계를 활성화와 에너지를 채우는 호흡 명상! -자율 신경계 활성화를 위해 인위적이지 않은 자연스러운 호흡이 필요한 이유! -코어(Core) 호흡과 부교감 신경계의 활성화! 인체는 하이브리드 시스템?! -코어(Core) 호흡 방법! -호흡 명상의 장기적 효과! 51:37 약 없이 불안, 우울, 공황 장애, 자율 신경 실조증 극복하기! 명상 하는 의사 닥터송과 명상 하는 교사 힐링 소담의 2025 2 14일 숨앤코어TV 라이브 방송 입니다! 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요