청춘들이 즐기는 루틴 60대가 해보면 이렇게 됩니다 유산소 +근력운동

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뱃살을 사정없이 흔들어 난리난 그 운동 #홈트레이닝 #homeworkout #뱃살운동
중년 운동 비밀 순서에 따라 효과가 다르다! 60대 중년 건강정보
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[개인PT] 40대 워킹맘의 몸매 비결! 엄마의 홈트 60분(1시간) 전신 유산소 근력 운동 루틴! (1~10번운동)
헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨)
[본] 내란 수괴 윤석열 44일만에 체포 / 드러나는 엄청난 음모 / 이제 김건희 차례다 등 + 정세현 이병철 (외환죄) + 김민석(체포 이후 정국) + 민형배(체포가 끝 아니다)
중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동
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60살의 첫날을 맞으며, 🌿 평범한 일상들이 모여 삶이 되고,☀️ 지나가는 순간들을 소중히여기고 감사하는 마음을 잊지않기를 나에게 말합니다~!! #운동하는친정엄마
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운동하면 혈관이 이렇게 됩니다 ㅠㅠ