애플힙! 집에서 만드는 힙업 5가지 꿀동작! 코어근육의 완성

힙업, 코어근육을 만들어서 애플힙을 만드는 것은 라인을 예쁘게 만드는 의미도 있지만 건강을 위해서도 굉장히 중요한 근육들입니다 힙이 단단하게 자극을 받고 허벅지 근육이 강화되면 몸에서 가장 큰 근육에 순환이 좋아져서 대사에 굉장히 도움이 됩니다 5가지 동작을 함께 해 보고 애플힙 만들어 보시죠 #애플힙 #힙업 #하체운동 인스타그램   / drharang   ▶ 박용환원장님의 저서 : 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다. 콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다. 치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다. 본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다