장요근 이완으로 허리통증 골반통증 변비까지 타파하기 · 요가링 시리즈
장요근은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하게 됩니다!! 특히 골반과 허리의 움직임에 없어서는 안될 근육으로 이 근육이 너무 늘어나거나 짧아져 있으면 허리와 골반의 통증 및 생리통과 변비까지 생기게 합니다😥 평상시 오래 앉아있는 경우 장요근은 지속해서 문제를 일으킬 수 있기 때문에 꾸준히 풀어주는 것이 이러한 증상들을 예방하는 제일 좋은 방법입니다😍 🟢 강의 및 비즈니스 문의 momjak2@gmail com · 몸작 카페 바로가기 - · 몸작 블로그 바로가기 - · 틱톡 바로가기 - · 인스타 바로가기 - #스트레칭 #허리통증 #골반통증
