जाने हीमोग्लोबिन बढ़ाने का असान तरीका | Tips to Increase Hemoglobin in Kidney Patients

जाने हीमोग्लोबिन बढ़ाने का असान तरीका | Tips to Increase Hemoglobin in Kidney Patients हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आहार में आयरन युक्त चीज़ें शामिल करें जैसे पालक, संतरा, चुकंदर, खजूर. विटामिन सी से भरपूर फल लें - संतरा, मौसमी ये आयरन को सोखने में मदद करते हैं. रेड मीट, मछली, अंडे भी फायदेमंद हैं. रोजाना व्यायाम करें और खाली पेट आयरन की गोलियां लेने से बचें. चाय, कॉफी कम लें क्योंकि ये आयरन सोखने में रूकावट डालती हैं.