턱걸이 비법 (6편) - 악력과 전완근의 중요성과 훈련법
[케틀벨] [전자책] 평생 건강한 몸짱 만들기 👉🏻 [블로그] 케틀벨 선택 가이드 👉🏻 [이메일] 문의 👉🏻 shawsk0723@gmail com 00:00 턱걸이를 위한 악력, 전완근의 중요성 02:57 맨몸으로 악력, 전완근 단련하는 방법 03:40 케틀벨로 악력, 전완근 단련하는 방법 05:07 철봉에서 악력, 전완근 단련하는 방법 05:36 그립을 이용해서 광배근 자극주는 방법 #턱걸이 #풀업 #악력 #전완근 #광배근
