[레시피특공대] 무더위를 날려줄 시원한 메뉴 "미역냉국" 만드는 법

안녕하십니까? 레시피특공대 입니다. 무더운 여름, 시원한 먹거리가 필요할 때 지친 영혼을 달래줄(?) 메뉴 미역냉국 입니다. 여름철 무더위에는 장사가 없습니다. 음식을 만들러 불 앞에 서는 것도 곤욕이지요 ㅠㅠ 아삭한 오이의 식감과 시큼새콤한 맛과 향 그리고 시원함이 더해져 여름철 사랑받는 메뉴 여름이면 즐겨 찾게 되는 냉국 찬 성질의 재료들로 도전해 보십시요. 미역에는 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 좋으며 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방해 줍니다. 또한, 미네랄과 비타민이 풍부하여 피부에 수분을 공급하며 노폐물과 불순물을 몸 밖으로 배출해 세포의 노화를 방지합니다. 모발 건강에 도움을 주는 요오드, 칼슘, 단백질이 풍부하여 머릿결 개선 및 탈모예방에도 도움이 된다고 하네요. 오이는 수분 공급과 부기를 빼는 효과가 있으며 비타민K는 뼈 형성에 필요하며 골다공증에 좋습니다. 차가운 성질의 오이는 체내의 열을 진정시켜 여드름 예방과 땀띠를 진정시키는 효능도 있다네요. 미역냉국_만드는법 참 쉽지요? ^^ 가볍게 만들 수 있는 최고의 레시피! 간단한 레시피와 함께 맛난 생활 하십시요~ 더욱 맛있는 레시피로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다. 맛있게 보셨다면 구독 부탁드립니다~ ^^