이것은 어깨운동인가? 허리운동인가?

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허리디스크 수술 후 통증이 있다면, 운동 하는 게 회복을 돕는다?
240. 허리디스크 통증 없애는 최고의 허리 운동ㅣft 부부한의사
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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
딱 50초 만에 허리통증 99% 없애는 방법
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