활력을 주는 운동 vs 활력을 뺏는 운동 (3.1운동 10일차) #아침달리기 #운동브이로그 #마인드맵 #마인드맵쇼츠

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3 1운동 챌린지! 3월 매일 1시간 운동하기!! 운동에도 활력을 주는 운동이 있고 활력을 뺏는 운동이 있는 것 같습니다 활력을 주는 운동은 무엇일까요?? #오늘도운동 #오하운 #투표후운동 #생각정리 #마인드맵

(주의) 루틴이 일상을 망쳤다! (3.1운동 챌린지 16일차) #운동브이로그 #아침운동 #생각정리 #마인드맵 #shorts
거북이 달린다 (3.1운동 3일차, 3월 매일 1시간 운동) #아침달리기 #아침조깅 #턱걸이
조기 축구회와 한판 했습니다 (건강독립만세! 3.1운동 6일차) #아침달리기 #운동브이로그 #마인드맵 #마인드맵쇼츠 #맵멍
이게 운동이 된다고? 턱걸이 초보 풀업 밴드 첫 사용!(3.1운동 11일차) #운동브이로그 #마인드맵 #마인드맵쇼츠
미라클모닝을 온몸으로 반대한다 (3.1운동 챌린지 17,18일차) #운동브이로그 #루틴 #루틴운동 #마인드맵
아침 운동 멈출 수 없는 이유(3.1운동 챌린지 15일차) #운동브이로그 #아침운동 #생각정리 #마인드맵 #shorts
1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 10분만 해보세요! 내장지방이 쏙 빠지고 죽어가는 뇌세포를 살려 치매를 예방합니다![유산소운동, 전신운동,뱃살빼는운동]
3.1운동을 시작했습니다 (3월 매일 아침 1시간 운동) #아침운동 #아침달리기 #아침조깅 #턱걸이 #나를기획 #3월 #원씽 #건강관리 #31운동 #생각정리 #마인드맵
비오는 날 달리기 도전했습니다 (3.1운동 2일차, 3월 매일 1시간 운동) #아침달리기 #아침조깅 #턱걸이 #나를기획 #3월 #원씽 #건강관리 #31운동 #생각정리 #마인드맵
당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]
건강독립만세! 3.1운동 2일차!! #마인드맵 #마인드맵쇼츠 #생각남 #생각정리 #생각정리하는습관 #운동생각남 #기록 #기록하는습관
벽짚고 10분! 뱃살 체지방 싹 날리고 전신에 탄력이 생깁니다![중년운동, 40대, 50대, 코어운동]
하고 싶은 운동과 해야 할 운동은 다릅니다 #건강 #무릎통증 #관절염
운동 너무 하기 싫은날, 10초 해결비법!
[매일 3km 달리기]30일간의 기록
고1 풀업 자세맞나요?
무기력 OUT! 활력 UP! ⚡ 10분 만에 변화를 경험하다 | 무기력증 극복 | 활력충전 | 만월도전TV
마라톤 대회날 이것만 기억합시다