[우수님2편] 식사로 단백질 채우는 법, 다이어트 열량 비율, 채식 vs 육식!? l 닥터딩요

1부 하이라이트 0:00 단백질 음식 하나만 추천해 주신다면 0:19 음식과 단백질 보충제, 크레아틴을 먹고 하나만 더 챙겨 먹자면 4:43 마른 사람 탄단지 비율과 양 추천 10:07 과체중자 탄단지 비율과 양 추천 11:51 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 16:01 완전 비건, 카니보어 둘 중 평생 하나만 해야 한다면 18:19 #다이어트식단 #다이어트 #단백질보충제 #단백질 #비타민D #EAA #필수아미노산 #마른남자 #갱년기뱃살 #아침공복 #아침식사 #운동음식 #스포츠영양 #우수 #이호욱 #현미채식 #카니보어 #비건 #채식육식 ☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2025년 01월 10일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요 ☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다 ☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다 ☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다