과민성대장증후군 때문에 스트레스를 받으면 배가 아파요. 좋아질 수 있을까요? ㅣ과민성대장증후군, 신재익 한의사.

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다 출처 : 과민성대장증후군 문의드립니다 스트레스를 받으면 배가 아파요 복통이 시작되고 조금 지나면 설사를 하는 경우도 많습니다 과민성대장증후군이 생긴지는 몇년 된것 같습니다 취업하고 나서 생긴거 같아요 불규칙적인 식사와 술 등이 원인이 되지 않았을까 합니다 이렇게 오래된 과민성대장증후군도 좋아질 수 있을까요? ———- 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다 과민성대장증후군에 대해서 문의주셨네요 스트레스를 받으면 배가 아픈것은 과민성대장증후군에서 자주 나타나는 증상입니다 과민성대장증후군은 다음 네 가지 유형이 있습니다 설사형, 변비형, 복통형, 팽만형입니다 증상이 복합적으로 나타나기도 합니다 스트레스를 받거나 긴장할 때 배가 아픈 것은 복통형에 속합니다 심한 복통 보다는 은근히 아픈 경우가 많습니다 또한 설사를 동반하기 때문에 설사형도 혼재되어 있다고 보면 됩니다 대장의 연동운동이 항진 되어 장의 이동속도가 빨라져 설사를 쉽게 합니다 과민성대장증후군은 위장기능이 약해지면서 음식, 스트레스, 긴장 등의 외부자극에 예민해져 있는 상태입니다 위장기능을 튼튼하게 만드는 것이 중요합니다 그러기 위해서 무엇보다 자극이 될 수 있는 식습관 개선이 필요합니다 먼저 차가운 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식, 인스턴트, 과음 등을 피해주세요 또한 배를 따뜻하게 해주는 것을 추천합니다 복식호흡을 통해 위와 장의 운동성을 도와주고 심리적인 안정을 가지는 것도 도움이 많이 됩니다 스트레스와 긴장이 악화요인이 되기에 심리적인 안정이 매우 중요합니다 과민성대장증후군은 재발이 잘 되기도 하지만 생활습관을 꾸준히 관리한다면 많이 좋아질 수 있습니다 그래도 회복이 잘 되지 않는다면 한의원에서 상담 받아 보세요 치료가 필요할 수 있습니다 감사합니다