🤎제가 느꼈던 살빠지기 전 신호들🤎 자세한건 댓글로🤎 #다이어트브이로그 #다이어트성공

🤎제가 느꼈던 살빠지기 전 신호들🤎 1 단단했던 살이 말랑해졌다 전 98kg일때도 출렁출렁보다는 떡대느낌이였어요 만졌을 때 지방이 뭉쳐 딴딴한 느낌 다들 잘빠지는 살은 말랑하다는데 그게 무슨느낌이지 ?했는데 살이 훅 빠지기 전 제 살이 정말 축 쳐지듯이 말랑해지더니 그 뒤에 훅훅 빠지더라구요🥹 이때 근력운동 비율을 좀 더 늘려주니 쳐진살이 빠지며 올라붙는 느낌이 있었어요 2 몸이 가벼워졌다 이건 식단도 기름진음식에서 조절 한 이유도 있겠지만 몸무게는 그대로인데 몸 안이 가벼워진느낌이들었어요 늘 음식?지방?으로 차있던 몸이 비워지는 느낌! 3 자극적인 음식이 땡기지않는다 제가 불닭볶음면을 일주일에 3-4번 기본으로 먹고 매운닭발, 매운갈비찜 등 매운것만 찾았는데 살 빠지기 전엔 다이어트를 위해 참아왔다면 살이 빠질 땐 눈앞에있어도 먹고싶다는 생각이 안들더라구요 이건 스트레스와도 연관이 있지 않을까 싶어요 늘 스트레스와 두통으로 힘들었는데 살이 빠지며 정말 많이 줄어 삶의 질이 달라져요👍 4 화장실에 자주 간다 제가 화장실은 하루 한두번이 다였을정도로 정말 안갔는데 살이빠질 땐 화장실을 되게 자주 가더라구요?! 5 땀이 많이 난다 이것도 제가 유산소 한시간해도 땀이 잘 안났는데 지금은 한20분만 걸어도 땀이 뚝뚝 흐를정도로 나요 아 그리고 살이 쪘을 땐 늘 답답하고 열이 많아 더위를탔는데 살이 빠지면서는 조금만 추워도 몸이 덜덜 떨리더라구요🥶 전 이게 진짜 신기했어요 대신 컨디션 관리는 필수! 다이어트하면서 영양제도 꼭 챙겨먹고 푹 쉬는것도 진짜 중요한 것 같아요🤎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다이어트팁 #다이어트성공비법