피부와 연골에 도움되는 콜라겐 담은 맛있는 반찬 황태껍질조림

보통은 족발, 돼지껍데기 등 육류 콜라겐을 많이 접하실 텐데요 피쉬 콜라겐은 육류 콜라겐보다 분자가 작아서 몸에 흡수도 훨씬 잘된다고 합니다 😳👍🏻 반찬으로 먹기 좋고 어렵지 않은 황태껍질조림 소개해드릴게요 🥰✨ 🟡 주방기구 문의 등은 인스타그램 프로필 링크를 확인해주세요 @detoxtable_official 📍 재료 소개 황태 껍질 50g 조림용 풋고추 200-220g 생수 1/2컵 천연꿀 2T 맛간장 3-4T 올리브유 2T 참기름 1t 검은깨 1t 📍 만드는 과정 1 먼저 조림용 풋고추를 먹기 좋은 크기로 등분해서 준비한다 2 냄비를 중불에 예열한뒤 황태껍질을 넣고 올리브유를 골고루 뿌리고 섞어준 뒤 잠시 뚜껑을 덮고 1-2분 둔다 3 뚜껑을 열고 껍질이 구워지며 살짝 부피가 줄어들 때까지 볶는다 4 여기에 조림용 풋고추를 넣고 같이 오일코팅이 되도록 섞어준다 5 여기에 생수 반컵, 맛간장 3T을 넣고 뚜껑을 덮어 10분간 졸여준다 (중간에 한번 저어도 된다) 6 간장소스가 줄고 황태가 불어서 간이 배고 고추도 졸여진 후에 불을 끄고 참기름을 넣어 마무리한다 7 접시에 담은 뒤 검은깨를 뿌린다 #황태 #껍질 #콜라겐 #피쉬콜라겐 #황태껍질 #조림 #건강 #다이어트 #반찬 #식단 #요리 #레시피 #간단요리 #한식 #자연 #치유 #해독 #디톡스 📌 해독식탁 인스타그램 (팔로우하시면 다양한 정보를 보실 수 있습니다) 👩‍🍳🥘 푸드커터, 블랜더, 초음파 야채 세척기 및 뉴트라이즈 냄비 문의 🥑 김현옥의 해독식탁 X 클래스 101 비대면 수업 수강하기 🍅 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요 *글과 상관없는 내용이나 근거없는 비방 댓글은 삭제될 수 있음을 알려드립니다