이거만 잘해도 효율적으로 멈춤 없이 고수처럼 수영할 수 있습니다.

#수영배우기 #swimming #초보수영 각 수영장 규모에 따라 거리가 정해져 있어 벽을 전환해서 돌아와야 하는데 빠르고 효과적으로 방향을 전환할 필요가 있습니다 그렇게 하기 위해 각 영법마다 일정한 규칙과 방법이 있는데요 보통 사이드 턴은 한번 배우면 그 다음에는 별다른 연습 없이 무의식 적으로 턴을 하는 경우가 많은 것 같습니다 사이드 턴도 잘 못된 자세로 하면 허리에 무리가 가고 자칫 삐끗하면 손목 또는 무릎이나 발목 등의 부상을 입을 수 있습니다 자신의 속도를 잘 이용하지 못하면 벽에 터치할 때 팔의 힘이 부족해 얼굴을 다치는 분도 계시고 서서 다시 출발해야 하는 경우도 있는데 이럴 때 힘이 더 들어 에너지 소모가 많이 됩니다 예를 들면 마치 25m마다 자동차에 시동을 다시 켜는 것과 같이 아주 비 효율적이죠 그래서 이번 영상에서는 턴을 어떻게 해야 하는 지 방법과 몇 가지 팁에 대해서 알아보겠습니다