ICN 네추럴 대회 (등 운동 루틴, 식단, 바디체크) 브이로그 김경구 선수

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ICN 내추럴 대회까지 -18일 남았습니다 3개월간 13키로 빼고 현재 진행중입니다 앞으로 3-4키로 더 감량하고 대회 참가하려고 합니다 인스타그램 구구닭 다이어트 쇼핑몰 #브이로그 #ICN대회준비 #운동 #헬스 #헬린이 #바디체크 #등운동 #몸영상 #운동자세 #랫풀다운동작 #네추럴대회 #김경구트레이너 #구구TV #ICN

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네추럴 대회준비 브이로그 식단구성 가슴훈련

대회 10주전 바디체크

대회 4일전 바디체크 🔥#shorts

[대회 D-11] 등운동 찍먹 | 식단 브이로그 | 직장인 대회준비 브이로그

7년차 트레이너의 네츄럴 비키니 프로준비 EP.1 (등운동, 가슴운동, 식단, PT레슨, 컨디셔닝)

헬린이 때 알았으면 좋았을 올림피아 승모운동법(C.Bum, 닉워커, 데릭 런스퍼드, 삼손 다우다)

99년생 네추럴보디빌더 #다이어트 #보디빌딩 #대회준비 #등운동 #내츄럴 #내추럴 #헬스 #바디프로필

네추럴 보디빌딩/작년 다이어트 꺼내보기/motivation

대회 전날 바디체크 #shorts

다이어트 전후 비포에프터

「기타리스트의 피지크 대회 도전기」 VLOG (Ep.01) - 포부, 식단, 바디체크

대회 4주전/대회식단/등운동 (IFBB 프로 따러가기 S3, E4)

대회전날 로딩 #shorts

행복 별 거 없다는 걸 느낀 순간... (대회 D-2 탄수화물 로딩)

[1분운동루틴]등,복근운동/60분루틴

[Natural]2주차, 프로내츄럴보디빌더의 극시즌기 다이어트 브이로그 | 등 운동루틴

한달 뒤에 군대가는 21세 내추럴 피지크 그랑프리 챔피언

[NPC내추럴대회준비(EP.11)] 메인대회 D-5 l 바디프로필 브이로그 l 무릎부상 l 등상부 어깨후면 이두운동 l 식단공유