진짜 살빠질때 몸에서 보내는 신호

⭕️진짜 살빠질때 신호⭕️ ☑️1 눈바디가 달라진게 보인다 매일 체중계에 올라가며 1키로 2키로에 일희일비하는 하수 다이어트 하고계신분 이제 없죠?! 몸무게 인바디보다, 눈바디가 달라지는걸 체크하세요 15일간격으로 동일한 조건, 차림, 장소, 시간에서 일관성있게 기록해보고 비교해보세요 근육이 아닌 진짜 체지방이 빠지는 건강하고 올바른 다이어트를 하고있다면 눈바디의 변화가 바로 보일거에요 대사량보다 적게먹고, 지나치게 칼로리를 제한하고 먹는거에 두려움을 느끼는상태로 강박적인 다이어트를한다면 근육이 빠지고 당연히 눈바디는 변하지않겠죠 ☑️2 스킨상태가 변한다 지방이 빠져나가고 그곳이 근육으로채워진다면 살이 매끄러워지고 탄력있어집니다! 살이 쪘을땐, 단단하고 울퉁불퉁염증이 많은 스킨상태가 대부분인데요, 진짜 살이 빠지는 과정중에 있다면 매끄럽고 탄력있는 스킨상태를 체크할수있을거에요 ☑️3 몸이 가벼워지고 + 살짝 피곤&컨디션 다운 체지방이 계속 빠져나가다보면 몸이가벼워지는 동시에 피곤함도 올수있어요 특히 운동을 함께 병행하는분들은 피로감이나 컨디션다운을 더 많이 느낄수도 있습니다 〰️그래서 반드시 영양제와 휴식 수면은 필수에요 :) ☑️4 뱃살의변화 & 지방 두깨의 변화가 보인다 줄자로 재는 사이즈 체크도 좋지만 복부의 앞 옆 부분을 손으로 최대한 잡아서 그 두깨를 가늠해보는걸로 뱃살을 체크해보세요 뱃살을 잡아서 그 두깨를 체크하는 도구도 있긴합니다 ㅋㅋ 처음에는 근육층과 분리되지않는 딱딱한 뱃살이 잡혔다면, 진짜 살이빠지면서는 점차적으로 말랑말랑해지는 복부의 살을 만져보실수있어요 ㅎㅎ ! 체지방 1키로 감량으로 변화되는 복부사이즈보다 속근육(기능 근력)의 향상으로 감량되는 복부사이즈가 훨씬 큰 변화로 보여지거든요 〰️⭐️속근육 활성화와⭐️ 근육은 올리고 진짜 체지방 내장지방감소에 도움을주는 #마음먹지않아도되는다이어트 #티알미 로 #다이어트강박 에서 벗어나고 #지속가능한다이어트 #탈다이어트 하세요 :) ⭕️위에서 말한 모든 변화가 보이는⭕️ 티알미로 저는 너무 건강하고 유지하는데 스트레스 없는 다이어트 성공했어요👋🏻 🔻 무조건적인 칼로리제한 혹은 하루중 두유나 요거나 바나나만으로 끼니를 연명하는것 🫠 운동을 거의 하지않거나 저강도 컨디셔녕 운동만 하는것 탄단미네랄과 물을 챙기지 않는 것 규칙적인식습관 생활습관등 루틴이 없는것 그러면서 하루빨리 살이 빠지기만을 바라고 내몸을 사랑하고 위하는 일은 아무것도 하지않은채 인지부조화를 겪으며 강박에만 끊임없이 시달리는것… 🔻🔻🔻 지금의 내 몸은 몇십년의 습관이 만들었나요? 그렇다면 내가 원하는 몸을 만들기위해서는 얼만큼의 시간과, 습관이 필요할까요? ㅎㅎ 〰️요행은 없습니다 그렇지만 행복하고 건강한 다이어트를 하겠다고 마음먹는분들을위해, 가속도를 낼수있는 제품으로 도움을 드릴순있어요 :) 〰️체중에 연연하고 음식과의 관계가 안좋은 다이어트로 나를 망치지말고, 정말 행복하고 지속가능한 다이어트와 라이프스타일을 지향합니다 📲선희 010 7388 6765 #희꿍이네 #선희_서른둘 #다이어트꿀팁 #지속가능한삶 #healtylife #wellnesslifestyle #nuskinkorea #nuskinambassador #TRME #TR90