나의 가장 효율적인 하체&복근 운동/새로운 식이계획
안녕하세요 여러분, 오늘도 새로운 운동 영상으로 돌아왔습니다 ~ 오늘은 기구를 이용한 하체&복근 루틴입니다 볼륨있고 탄탄한 근육질 몸을 만들기 위해서는 무게를 이용한 웨이트 트레이닝이 필수입니다 ! 초보자 분들은 반복횟수를 적게 시작하여 점차 늘려가는 것을 추천합니다 ^^ 그리고 새롭게 시작한 저의 식단 모습도 짧게 영상에 담아보았답니다 ~ 그럼 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다 ~~~ 앞으로도 계속 이어질 홈트레이닝, 웨이트트레이닝, 요리 영상들 많이 많이 기대해주세요 !!!
