닭가슴살만 먹다 꼬꼬닥 넘어가겠다면? 홍두깨살 장조림 해드세요

닭가슴살이 질려버렸나요? 저염, 담백 장조림 레시피 입니다. 한번 만들어두면 토핑으로도 좋고 랩에 샌드위치 등등 단백질 채워주기 딱이에요. 홍두깨살은 100g에 단백질이 무려 23g! 130ckal 밖에 안하는 영양만점 소고기에요 Tired of chicken breasts? This is a low-salt, light soy sauce recipe. Once made, it can be used as a topping and is perfect for filling wraps with protein, such as sandwiches. 100g of beef eye round contain 23g of protein! It is a nutritious beef with only 130ckal. 재료 대파 1단 양파 반개 다시마 2개 간장 4스푼 맛술 2스푼 올리고당 1스푼 다진마늘 3스푼 또는 마늘 4~5개 홍두깨 3덩이 삶은 계란 3개 Ingredients Green onion 1 stalk half an onion 2 dried kelp 4 tablespoons soy sauce 2 tablespoons cooking wine 1 tablespoon of oligosaccharide 3 tablespoons minced garlic or 4-5 garlic cloves 3 chuck of beef eye round 3 boiled eggs -------------------------------------------- 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 한편의 영화 같은 감성 Vlog BGM 모음집 -    • [Royalty Free Music] Vlog BGM collection (...