#필라테스호흡 , 임산부는 다르다?! 임산부 코어운동

#임산부필라테스 #임산부복근운동 #임산부코어운동 안녕하세요 HANNAH입니다! 이번에는 필라테스 호흡, 그 안에서도 임산부 호흡을 설명하고, 코어운동을 해볼꺼예요. 임산부 호흡 : 마시는 숨에 배를 조금 부풀리고, 내쉬는 숨엔 아기를 포근히 감싸주듯 복부에 힘을 줍니다. 임산부 운동들은, 무작정 따라하시기 전, 의사와 상담 후, 자신의 컨디션에 따라 조절해주세요. 무리는 절대 노노! 우리함께 건강한 아기 순산해요~! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [FOLLOW ME ON] H PILATES INSTAGRAM : hannah.yoons H PILATES 무료구독하기 : https://bit.ly/3eaAbbz