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λͺΈν†΅ μ€„μ΄λŠ” 방법 #shorts
μ΄λ ‡κ²Œ ν˜Έν‘λ§Œν•΄λ„ ν—ˆλ¦¬κ°€ 쏙 λ“€μ–΄κ°‘λ‹ˆλ‹€
이게 λ°”λ‘œ κ·Έ 유λͺ…ν•œ.. λˆ„μ›Œμ„œ μˆ¨μ‰¬κΈ° μš΄λ™
ν΄λ ˆμ–΄μ±„ ν‰κ³½ν˜Έν‘ 으둜 κ°œλ―Έν—ˆλ¦¬ λ§Œλ“€μ–΄μš”πŸ™†πŸ»β€β™€οΈβ€οΈ
[ν‚΄λ‹€κ²½ ν™ˆνŠΈ]ν‰κ³½μ‚¬μ΄μ¦ˆ μ€„μ΄λŠ” ν˜Έν‘λ²•
λ‚˜λ§Œ μ•ŒκΈ° μ•„μ‰¬μ›Œμ„œ λ§Œλ“ β€¦ 흉곽 μ€„μ΄λŠ” κΏ€νŒβœ¨
κ°œλ―Έν—ˆλ¦¬ λ§Œλ“€μ–΄μ€€ λͺΈν†΅ μ‚¬μ΄μ¦ˆ μ€„μ΄λŠ” μˆ¨κ²¨λ‘” 비법
μš΄λ™μ—†μ΄ μΌμ£ΌμΌλ§Œμ— 흉곽 5cm μ€„μ΄λŠ” 법
λͺΈν†΅ μ‚¬μ΄μ¦ˆ μ€„μ΄λŠ” κΏ€νŒπŸ―
흉곽 쀄이기 μš΄λ™
λ³΅μ‹ν˜Έν‘ ν‰κ³½ν˜Έν‘ ν•„λΌν…ŒμŠ€ν˜Έν‘
μ½”μ–΄κ°•ν™”, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 도움이 λ˜λŠ” ν•„λΌν…ŒμŠ€ ν˜Έν‘λ²•
ν‰κ³½ν˜Έν‘ ν•˜λŠ”λ²•, 초보자편 + ν•„λΌν…ŒμŠ€ ν˜Έν‘λ²•(λ‚˜λ§Œ νž˜λ“€μ–΄..?)(λ‚˜λ§Œμ΄λž˜?)#short γ…‹γ…‹γ…‹
날씬해지렀고 흉곽 μ€„μ΄λŠ”κ±° μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€β€ΌοΈ
흉곽코λ₯΄μ…‹! λͺΈν†΅ μ‚¬μ΄μ¦ˆ 쀄이기, 효과 μžˆμ„κΉŒ?
흉곽 β€˜μ•ˆ 날씬’ ν•œ μ§„μ§œ 이유 | 졜초곡개✨🩻🩻🩻
이 λ™μž‘μœΌλ‘œ λͺΈν†΅μ‚¬μ΄μ¦ˆ 2cm 쀄이기πŸ”₯#ν™ˆνŠΈ #μΈ΅κ°„μ†ŒμŒμ—†λŠ”μš΄λ™ #workout #μ˜ˆλ‚˜μŒ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μΆ”μ²œ #λͺΈν†΅μ€„이기
뱃살 μ€„μ΄λŠ” ν˜Έν‘λ²• κΏ€νŒ ν‰κ³½ν˜Έν‘ #shorts #ν‰κ³½ν˜Έν‘ #λ±ƒμ‚΄λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ±ƒμ‚΄λΉΌλŠ”λ²•
μƒ˜ 흉곽 쀄이고 μ‹Άμ–΄μš” γ… γ…  흉곽 λ²Œμ–΄μ§ μ ‘κ·Ό μ‹œν€€μŠ€