나쁜기억 잊는 확실한 방법- PTSD 증상, 트라우마극복방법, 헤어진 사람이 계속 생각날 때, 이별후유증, 이별트라우마

#트라우마 #상처치유 #PTSD #나쁜기억잊는법 #이별후 #이별극복 안녕하세요. 마음대로입니다. 오늘은 마음 속에서 떠오르는 나쁜 기억들을 지우는 방법에 대해서 다뤄봤습니다. 이 셀프 EMDR 영상은 치료용 목적이 아니기 때문에 실시하시면서 심한 트라우마, 감정을 느끼신다면 마음건강인력을 방문하여 치료를 받기를 바랍니다. 0:00 하루동안 머릿속에서 드는 생각 00:50 트라우마의 개념 01:58 외상후스트레스장애(PTSD)의 4가지증상) 04:35 방어기제 07:13 뇌 섬엽의 문제 08:17 EMDR (안구운동민감소실 및 재처리감소기법) 설명 08:52 트라우마 치료원리 09:55 Rem수면의 설명 11:55 EMDR 영상 시작