하루 딱10분! 다리라인 살리는 운동[허벅지&엉덩이] #허벅지 #하체비만 #다이어트 #피트니스 #홈트레이닝 #홈트 #홈트레이닝하는여자 #홈트레이닝하는남자

#다이어트 #홈트레이닝 #근육운동 안녕하세요?? 방구석홈트의 달인입니다.. 하체근육은 상체를 지탱하고 몸의 균형을 잡는 역할을 하는데 하체 근육이 약화될수록 몸의 균형도가 깨지게됩니다. 특히 다리 근육은 상체보다 훨씬 빨리 노화가 진행됩니다. 하체 건강은 전신 건강을 좌우하는 만큼 일상에서 꾸준히 하체 힘을 길러주는 운동을 해주는 것이 중요합니다..하체가 굵은거랑 하체힘이랑은 다릅니다...건강한 몸을 만들기 위해서 다같이 노력해봅시다.. 하체운동의 중요성 당뇨병 위험감소, 관절통증의 완화,비만방지,근력증가