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ताड़ासन करने के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Doing Tadasana 1. मांसपेशियों को मजबूत बनाना: ताड़ासन पैरों, टखनों, घुटनों और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. 2. शरीर की मुद्रा में सुधार: यह आसन रीढ़ की हड्डी को सीधा और लंबा करता है, जिससे शरीर की मुद्रा में सुधार होता है. 3. संतुलन और स्थिरता: इस आसन से शरीर में संतुलन और स्थिरता बढ़ती है, जिससे व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से अधिक स्थिर महसूस करता है. 4. ब्लड फ्लो में सुधार: ताड़ासन से ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जिससे शरीर के कई अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं. 5. तनाव कम करना: यह आसन मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है, जिससे मन शांत और केंद्रित रहता है. 6. पाचन में सुधार: ताड़ासन पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन क्रिया में सुधार होता है. #ytshorts #viralshorts #yoga #fitness #flexibility #spine #balance #digestion