10 MIN BOOTY ACTIVATION WORKOUT MINI BAND | TREINO DE BUMBUM ON FIRE | Fit With Tays

Are you looking for an effective workout to activate your booty? Well, I got you covered Do this TO START any Leg Day for the best Booty results! ♥︎ Check out my strategies: 🍑 Strategy 1: Activating my glutes is a must for me. No matter if I train at home, with body weight or weights at home. It’s the best way to make me feel my backside burning & working for the rest of the session. Squats, deadlifts, glute bridges - I want the compound exercises to hit your butt! 🍑 Strategy 2: Your brain is a very powerful thing. And the mind-muscle connection is no joke. If you are stuck with me for the length of this video, make sure to feel your booty muscles doing the work. The more you think about it, the more intense you’ll hit the muscle. 🍑 Strategy 3: Add any of those movements as a Superset to heavier exercises (Squats, ..). This makes sure your bubble butt stays activated. 🍑 Strategy 4: Add a burnout at the end of the session. This video or any of my other „Booty Activation“ videos will work great as a burnout :) make it shake! 🥰If you Like this video ...You will (hopefully) like my other booty workouts🥰 👉 12 MIN BOOTY WORKOUT / knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment 👉 10 MIN SEXY LEGS WORKOUT - treino hardcore // sem equipamento 👉 12 MIN TONED LEGS & BOOTY PUMP | PERNAS & GLUTEOS TORNEADOS 👉 12 MIN BOOTY PUMP | No equipment | TREINO DE BUMBUM _______________________________________________________________________ Português 😘 Está à procura de um treino eficaz para ativar o seu bumbum? Bem, eu tenho tudo o que precisa. Faça isto PARA COMEÇAR qualquer Dia de Perna para obter os melhores resultados de bumbum! ♥︎ Confira minhas estratégias: 🍑 Estratégia 1: Ativar os meus glúteos é uma obrigação para mim. Não importa se eu treino em casa, com peso corporal ou pesos em casa. É a melhor maneira de me fazer sentir o meu glúteo queimar e trabalhar durante o resto da sessão. Agachamentos, deadlifts, pontes de glúteos - eu quero que os exercícios compostos atinjam o nosso bumbum! Estratégia 2: O seu cérebro é uma coisa muito poderosa. E a conexão mente-músculo não é brincadeira. Se você está preso comigo durante a duração deste vídeo, certifique-se de sentir os músculos do seu bumbum fazendo o trabalho. Quanto mais você pensar sobre isso, mais intensamente você atingirá o músculo. Estratégia 3: Adicione qualquer um desses movimentos como um Superset para exercícios mais pesados (Agachamentos, ..). Isto garante que o seu bumbum fique ativado. Estratégia 4: Adicionar um burnout no final da sessão. Este vídeo ou qualquer um dos meus outros vídeos de "Booty Activation" funcionará muito bem como um burnout :) faça-o tremer! Se você gosta deste vídeo ... Você vai (espero) gostar dos meus outros exercícios de bumbum🥰 👉 12 MIN BOOTY WORKOUT / knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment 👉 10 MIN SEXY LEGS WORKOUT - treino hardcore // sem equipamento 👉 12 MIN TONED LEGS & BOOTY PUMP | PERNAS & GLUTEOS TORNEADOS 👉 12 MIN BOOTY PUMP | No equipment | TREINO DE BUMBUM 🎵MUSIC🎵 1. BASIXX FEAT. ELLA FAYE - We Came to Party 2. AMERYH - Not Long Ago 3. MAYBE - Adore Me 4. BASIXX - Meet Me in the Dark ➞ Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Fit With Tays will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.