보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식5가지! 의사들도 추천하는 정말 좋은 건강식단 엄선 II꿀팁 요리법! 맛있게 먹는법!! #건강상식 #건강정보 #건강식품

#건강상식 #건강정보 #건강식품 #아침대용 #아침밥#아침식사레시피 #아침식사# 아침식사대용 아침은 황제처럼 먹어라 이 말은 아침을 잘 챙겨 먹으면 그만큼 건강에 좋다라는 걸텐데요 아침을 제대로 챙겨 먹기가 쉽지만은 않습니다 일어나자마자 씻고 옷 챙겨입고 바쁘게 출근해야 하니까 제대로 된 아침밥을 먹기가 여간 어려운일이 아닙니다 아침에 일어나면 소화기관도 활발하게 운동하기전이라 입맛도 없고 하니까 간단하게 때우는 경우가 많습니다 하지만 인스턴트 간편식들은 혈당을 급격히 올리는 음식이라서 조심하셔야 하는데요 그렇다고 아침을 거르면 안되는데 미국 시카고대학에서 연구한 결과 아침식사를 걸으면 집중력과 사고력이 떨어지고 인지기능이 저하된다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다 뿐만 아니라 아침식사를 하면 혈당 수치가 안정화되고 소화기관 운동이 활발해져 변비나 설사 등 장 질환을 예방할 수 있다고 합니다 우리 채널의 영상은 학술 연구자료, 논문 등의 참고하고 전문가의 인터뷰등을 통해 제작한 콘텐츠입니다 새로운 의학적 사실이 밝혀지면 달라질수도 있는 내용입니다 건강을 증진하기 위해 도움 될 목적으로 제작한 콘텐츠이므로 의학적인 판단으로 활용 할 수 없습니다 본인의 생활 습관이나 유전적 요인 등 다양한 이유로 결과가 다를 수 있을 수 있으니 올바른 식습관과 꾸준한 운동으로 건강하고 행복한 삶을 누리시기 바랍니다 ✅ 문의 사항 MAIL: rlaeorjs9310@gmail com ✅ BGM Free Music,또는 (저작권 free 음원사이트) 영상이 마음에 들었다면 좋아요, 구독, 알림 설정 부탁드려요!