칼로리 낮은 다이어트 베이킹 | 고구마에그타르트 | 고구마요리 #고구마에그타르트 #고구마레시피 #꿀그린 #그린밀식단 #다이어트레시피

Green's meal ᰔᩚ #다이어트베이킹 ⠀⠀⠀⠀⠀ 담백하고 고소한 #고구마에그타르트 만들었어요🤗 ⠀⠀⠀⠀ 고구마요리 찾아보다가 밀가루없는 에그타르트가 있길래 만들어봤는데 반죽농도 실패 🥹 근데 완성된 비주얼은 나름 괜찮아요! 맛은 기본 에그타르트와 비교했을때 아주 담백한 정도! 저는 오트밀을 같이 넣어서 단맛이 좀 줄어든것같아요 단맛을 좋아한다면 고구마반죽에 오트밀빼고 버터와 설탕을 넣어 반죽농도만 맞추면됩니다😊 ⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍🍳고구마 에그타르트 ⠀⠀⠀⠀⠀ ➰고구마 중간사이즈 2개를 으깨고(굽거나 찌거나) ➰오트밀 5스쿱(농도에 맞춰 가감하세요) ➰노른자 1개 넣어 섞어줍니다+소금 두 꼬집 ➰타르트틀을 만들어 180도 에프에 7분 구워요 ➰에그필링은 노른자3개+알룰로스3스푼+우유3스푼 ➰구워진 타르트틀에 에그필링을 채워 ➰다시 180도 에프에 7분 구우면 끝! ⠀⠀⠀⠀ 에그필링에 우유 대신 요거트넣으면 더 맛있을것같아요😋 다음에 다시 재도전해볼게요! ⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘도 모두 달달하고 편안한 저녁 보내세요💚 ⠀⠀⠀⠀⠀