장시간 작업 후 허리 통증(뻐근함), 이렇게 한번 해보세요.

(운동 중 통증이 조금이라도 발생한다면 운동을 중지해 주세요.) 10초 유지 7회 진행해 주시면 됩니다^^ 📍치료사들의 운동 지도 ‘파브’ 다양한 관점을 제시합니다. ▫도움이 되었다면 ’좋아요❣‘ ▫누군가에게 도움이 되고 싶다면 ’공유🔖‘ ▫파브의 건강 정보를 알고 싶다면 ’구독🍀‘ 파브와 함께해 주셔서 감사합니다.