운동을 시작하는 순간 뇌에서 벌어지는 기상천외한 변화 (김성윤 교수 1부)

오늘은 김성윤 교수님을 모시고 꾸준한 운동이 정신 건강에 미치는 영향에 대해서 알아봤습니다 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김성윤 #지식인사이드 #운동 #러닝 #뇌 #치매 00:00 인트로 00:20 구독자 인사 00:27 운동한 사람과 안 한 사람의 뇌는 ‘이것’이 다르다 01:56 정신과 전문의가 운동의 필요성을 절실하게 느낀 순간 03:34 하루 종일 걸을 바에는 차라리 ‘이 운동’을 하세요 07:56 운동을 하는 순간 뇌에서 벌어지는 기상천외한 변화 09:59 하루 20분 투자해서 이런 질병까지 예방할 수 있습니다 12:21 운동하는 상상만으로도 근육량을 늘릴 수 있을까? 13:21 운동하면 일찍 노화 온다는 것은 다 핑계입니다 14:46 나이 들어서도 건강한 정신을 유지하기 위한 제1 원칙 17:53 만병의 근원, 스트레스 받을 때 절대 하면 안 되는 것 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 knowledgeinside7@gmail com 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: 페이스북: 네이버 프리미엄 콘텐츠: 네이버 TV: 틱톡: 네이버 카페: