종아리 쥐 발가락 [쥐!!] 자다가 쥐나는사람들 이걸 해야 편하게 잡니다 #물리치료사 #엄마이거야❗️

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자다가 나는 종아리쥐 다리로 가는 순환이 잘 안되면 생길수있습니다 다리순환을 좋게 하기위해 엉덩이와 햄스트링 골반앞쪽 근육들을 가볍게 이완하고 주무신다면! 편안하고 행복한 수면을 즐기실수있습니다

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자다가 쥐나본사람? 종아리 쥐 예방법 #안아파연구소 #물리치료사 #다리쥐
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종아리 쥐 푸는 법
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발가락 스트레칭. 틈틈이 해주세요!
쥐나는 영상
다리에 쥐가 나는 이유?