![[ 허리 포함하기 ] 요통은 허리 위 갈비뼈와 허리 아래 골반의 에너지에 좌우된다 / 허리 펴기 / 안전한 척추 신전](https://krtube.net/image/FJlhAo4ebdc.webp)
[ 허리 포함하기 ] 요통은 허리 위 갈비뼈와 허리 아래 골반의 에너지에 좌우된다 / 허리 펴기 / 안전한 척추 신전
#요통 #척추신전 #허리펴기 #마름모코어스트레칭 요통은 갈비뼈 늑간의 확장이나 근육의 방향 때문에 또는 장골과 천골의 결합된 부분의 각도나 에너지 때문에 올 수 있습니다 중간에 위치한 허리는 위와 아래의 영향을 받기 떄문에 이 때 요통이 발생할 수 있습니다 안전하게 허리의 위치를 잡고 통증없이 척추 신전하는 방법을 나눠보겠습니다
