누구나 실천가능한 최고의 코어 운동, 밸런스보드 따라하기! - 이경석의 척추88 #119 - 코어근육 강화 홈트

굿라이프 밸런스보드를 구입하려면? https://bit.ly/3PINw0e 새해에는 꼭 운동해야지 다짐하지만 며칠 못 가 실패하는 분들… 만성적인 허리 통증으로 고생하는데 ‘운동하라'는 말만 듣고 실천 못 하시는 분들… 그런 분들을 위한 가장 현실적인 코어 운동, ‘밸런스보드’를 소개합니다. 이경석 원장님이 예전부터 추천해온 밸런스보드 운동! 하지만 직접 써보신 결과 제품마다 여러 단점이 있어서 그 단점을 보완한 밸런스보드 제작을 굿라이프에 요청하셨는데… 드디어 제작됐습니다! 서 있기만 해도 코어 근육이 강해지는 놀라운 효과! 남녀노소 누구나, 집에서, 사무실에서… 시간과 장소에 구애받지 않고 어렵지 않게 할 수 있는 밸런스보드 운동. 자세전문가 송영민 소장님이 기본적인 밸런스보드 사용법을 알려주신 영상에 이어    • 서 있기만 해도 되는 초간단 코어 운동 ‘밸런스보드' 따라하기! - 송영민의...   이경석 원장님이 직접 알려드리는 업그레이드된 밸런스보드 활용법들!. 틈날 때 마다 밸런스보드에 올라가서 서있기만 해도 척추 건강의 핵심인 장요근, 기립근, 대둔근 강화는 물론 무릎 건강에도 도움되는 허벅지, 발목 근육까지 길러줍니다! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 #코어근육 #밸런스보드 #코어운동 #홈트 #장요근 #척추기립근 #대둔근 #역C자목 #관절염운동 #척추강화운동 #허리운동 #무릎운동 #굿라이프 #88병원 #이경석