무릎펴 앞구르기 배우기! 이거 잘하면 공중돌기 쉽게 배울 수 있음!

쉬워보이죠!? 무릎펴앞구르기 어려워요.! But 앞구르기의 리듬감과 본인의 코어힘이 좋다면 정말 쉽게 할 수있는 기술! 코어힘을 기르세요! 햄스트링 유연성도 정말 중요해욥! 하지만 내가 유연성이 안좋으면 코어힘을 더더욱 기르시면 됩니닷 홧팅^^ 이 동작이 되신다면 '아 내가 공중돌기를 하는데 필요한 근력이 갖춰져 있구나~ ' 알고 계시면 좋을것 같아요! 다들 홧팅~ 저만 따라 오세욥!ㅎㅎ -홍이 instagram : h2hong2 페이스북 : www.facebook.com/koreabestperformer 팔뤄 후 댓글남겨주세요 .구독자는 어떤분일까 궁금해요! 체조 학원카페 : https://cafe.naver.com/jtasy 협찬 광고문의 두팔벌려 라뷰♥ 궁금하신건_ kakao : honghot #체조 #아크로바틱 #무릎펴앞구르기 #물구나무 #뒤돌기하는법 #옆돌기하는법 #운동유튜버 구독하기 알람버튼 ! (영상이 업로드되면 신호가 옵니닷!) 좋아요 눌러주세요 (제게 힘이 됩니다!^^) 감사합니다~ 메일 : [email protected]